2025年12月20日、21日に行われた第29回日本統合医療学会にて、発表を行ってきました。

「香道を用いたマインドフルネスの実践と効果～創造性自己洞察を育む新しいアプローチ」　

と題して香道マインドフルネスセッションで

マインドフルネス　⇒　聞香　⇒　ジャーナリング　⇒　シェアリング

を行い、その効果について定量的、定性的に分析しました。

結果はストレスレベルの低下、心の明晰さの上昇、創造性・ひらめきの上昇、ウェルビーイングの上昇　のいずれも有意差が見られました。

また、日本とイタリア両国を比べても、同じ結果となり、定性的にも感情や忘れていた情景、家族について思い出すなど同じような記述が見られました。

聞香を用いることによって単なるマインドフルネスの効果以上の得難い体感があることがわかりました。公認心理師によるオリジナルの香道マインドフルネスセッション、是非ご体験ください。7日間連続で行うと、ジャーナリングも進み、さらなる効果を期待できると思います。今後もエグゼクティブの方のパフォーマンスが向上するように、アカデミックな研究も進めてまいります。